你做好抵抗衰老的准备了吗?

抗衰的理念逐渐走进人心,但时间的流逝、衰老的出現是不可避免的,临阵磨枪也罢,防患于未然也好,总想要知道,到底有什么办法能够让皮肤老得慢一点,再慢一点……

 

使皮肤衰老的要素有许多,按照类型一般能够分成两类:

1、外源老化

包含紫外线、抽烟、环境污染、创伤等,其中占有率最大的是紫外线,它是肌肤衰老的一号凶手,长时间接受紫外线的照射,甚至有可能诱发皮肤癌。

2、自然老化

衰老与基因遗传因素有关,基因差异让每个人的衰老速度都不一样,即便是同年龄人有时看上去也差别非常大。

 6ZNQ.jpg

想要减缓皮肤衰老的速度,可参考以下几点

1.防晒

造成肌肤老化最关键的要素是“紫外线”,为了更好地延缓衰老,平常一定要注意防晒,物理防晒可采用打太阳伞、配戴防晒衣服帽子和太阳眼镜,也可以涂抹防晒产品等。

 

2.远离环境污染,戒烟戒酒

粉尘、工业生产废气和汽车尾气等会加快肌肤的衰老,大家要尽可能避开污染因素,长期呆在受污染的环境中还有可能患白癜风白斑。此外,要戒烟戒酒并避免二手烟。

 737.jpeg

3.不要熬夜

经常熬夜会加重肌肤损害,睡眠不足会导致黑眼圈、色素沉淀、皮肤早衰。尽可能不要熬夜,规律作息。

 

4.控制糖分摄取

研究表明,过量食用甜食不仅会加速肌肤松弛,还有可能促使细胞启动老化机制。因为甜食极易与体内的蛋白质产生糖化反应,这会让体内蛋白质物质变异,使胶原蛋白流失加快,血管弹性降低。肌肤长期缺乏胶原的弹力支撑就变得松弛塌陷,皱纹和下垂问题也会随之而来。

 

5. 坚持皮肤管理

抗衰是长跑,时间只要在流逝,我们每天就在老去,所以抗衰老跟年龄无关,尽早开始肌肤护理,在将来会维持更好的肌肤状态。使用有效的护肤品、坚持做抗衰护理,改写肌肤命运永远不会太晚。


返回顶部